Atemmagie
Ein Raum, in dem du wieder atmen darfst, tief, echt und ganz bei dir.
Dein Atem ist das Werkzeug, das du schon hast.
Keine Vorkenntnisse, keine Ausrüstung, keine Umwege.
Nur du, dein Atem und deine Bereitschaft Dich einzulassen.
Breathwork
Bewusste Atemarbeit ist kein Trend und keine Esoterik. Sie ist eine der ältesten körpereigenen Methoden, um das Nervensystem zu regulieren, emotionale Blockaden zu lösen und tief im Körper gespeicherte Spannung freizusetzen. Mal sanft, mal kraftvoll.
Drei Wege zu atmen:
Entspannend
Wenn der Alltag leicht werden darf.
Sanfte Atemtechniken, die dein Nervensystem beruhigen und eine Reise die dich aus dem Kopf in den Körper bringt.
Ideal als Einstieg oder um regelmäßig zu Entspannen.
Ausgleichend
Wenn Körper und Geist wieder zueinander finden sollen.
Tiefere Atemreisen, die innere Balance fördern, deine Energie neu ausrichten und alte Muster sichtbar machen, ohne sie zu erzwingen.
Eine regulierende Session für Körper; Geist und Seele.
Transformierend
Wenn echte Veränderung geschieht.
Intensive, begleitete Atemreisen, die dich an Schichten heranführen, die du vielleicht lange nicht berühren konntest. Wenn du tiefer gehen und die Tür zu deinem Unterbewusstsein öffnen möchtest.
Was dich erwartet
Wir beginnen gemeinsam im Kreis, sprechen kurz über dich und was du mitbringst. Ein ehrlicher Moment des Ankommens.
Ich erkläre dir die Atemtechniken, die wir heute nutzen, erkläre was es zu beachten gibt und führe ins Thema der Atemreise ein.
Wir beginnen mit einer Körperaktivierung und/oder Meditation. Anschließend darfst Du liegen, die Augen schließen und atmen oder dich durch deine Atemsession bewegen.
Passende Musik und meine Stimme tragen dich durch deine Atemreise. Zusätzlich begleite ich dich mit Energiearbeit, Gesang und Instrumenten.
Körpersensationen, Gefühle, Bilder, Farben: alles ist willkommen, nichts muss passieren. Ruhe oder Aktivität dürfen entstehen.
Nach der Reise ist Zeit und Raum zur Integration und Reflektion in unterschiedlichen Formaten. Das kann mit einer anschließenden Kundalini Activation, Malen, Sharing oder auch einem Kakaoritual sein. Gemeinsam erkennen wir: Was war da? Was zeigt sich? Ganz behutsam und ohne Deutungszwang.
Viele beschreiben es als das Gefühl, endlich wieder bei sich angekommen zu sein - leichter, klarer, echter.
- Tiefe körperliche Entspannung
- Emotionale Leichtigkeit
- Mehr Klarheit im Kopf
- Ein Gefühl von innerem Freiraum
- Spürbare Präsenz im eigenen Körper
- Wohltuende Stille nach innen
Warum Atemarbeit wirkt
Deine Möglichkeiten
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Stimmen aus meinen Räumen
Nach verschiedenen Erfahrungen in den letzten Jahren mit Atemsessions in Gruppen habe ich meine erste 1:1 Session mit Kirsten (Level 3). Ich erfuhr es als tiefgehend und die intendierten Themen berührend. Von Lachen über Weinen bis hin zu Schreien war alles dabei. Kirsten führte gekonnt durch all diese Emotionen und begleitete empathisch und immer „genau richtig“.
Ich genoss sehr die Musikauswahl dabei, die für mich ein wichtiger Faktor bei solchen Prozessen ist. Danach fühlte ich eine tiefe Leichtigkeit und Entspannung. Breathwork bei Kirsten hat meine absolute Empfehlung!
Ich habe bei Kirsten ein Breathwork mit anschließender Kundalini-Aktivierung erlebt. Während wunderschön ausgewählte Musik lief, hat sie uns mit viel Feingefühl und Präsenz durch den Prozess begleitet.
Während der Atemarbeit kam sie zu mir und legte ihre Hand oberhalb meines Bauches auf. Ich konnte die Energie deutlich spüren – die Stelle wurde ganz warm. Mein ganzer Körper begann sich zu bewegen und zu zittern, und ich musste weinen. Es war unglaublich intensiv und tief berührend.
Meine Hände lagen auf meinem Bauch, und als ihre Hand sich über meinen befand und ich sie berührte, fühlte es sich für einen kurzen Moment so an, als würde ich die Hand meiner verstorbenen Mutter berühren. Ein Gefühl, das sich kaum in Worte fassen lässt.
Es war bereits mein drittes Breathwork bei Kirsten – und sicher nicht das letzte. Von Herzen eine absolute Empfehlung.
Hallo liebe Kirsten.
Ich hab zu danken . Dein Breath Work war wow, wahnsinn. Das hat mich sowas von umgehauen. Noch nie im mein ganzes Leben sowas kraftvolles erlebt. Von all dem spirituellen Praktiken die letzten Jahren hat mich das am meisten abgeholt. Danke, danke, danke.